Das gemeinsame Frühstück einschl. Kaffee beginnt um 9:30 Uhr, um 10:30 Uhr beginnt der Vortrag:

Das Gedankenkaruselll stoppen- endlich wieder Ruhe in meinem Kopf!

Manche Situationen gehen uns nicht mehr aus dem Kopf. Wir grübeln und grübeln und kommen doch zu keinem Ergebnis. Manchmal ist es ein konkretes Problem oder wir haben Angst vor etwas, das uns noch bevorsteht. Manchmal haben wir einen Knoten im Gehirn und manchmal ist es einfach eine schlechte Angewohnheit, sich mit negativen Gedanken und Sorgen den Tag zu vermiesen.

Wir sollten deshalb versuchen, dieses Gedankenkarussell zu stoppen. Denn das Gefühl, die Kontrolle über seine Gedanken zu verlieren, blockiert uns nicht nur für all das Positive im Leben, sondern kann im schlimmsten Fall auch zu Depressionen oder einer Angststörung führen. 

In diesem Vortrag wechseln sich Informationen, Tipps und kleine Übungen ab. Der Vortrag ist kurzweilig und auch der Humor kommt nicht zu kurz. Sie lernen Denkfallen zu vermeiden und stärkende Gedanken aufzubauen. Sie können wieder abschalten und neue Kraft tanken.

Referentin: Michaela Haas (Entspannungstherapeutin, Heilpraktikerin f. Psychotherapie)