DruckenE-Mail Adresse

So bleiben Sie gesund und beweglich in Brauneberg

Beginn:
11. Jan 2022, 18:30
Ende:
11. Jan 2022, 00:00
Anmelde​schluss:
zuletzt aktualisiert:
5. Nov 2021
Kurs-Nr.:
01-2022
Treffer:
1511
Preis:
9.00 EUR
Ort:
Bürgerhaus, Dusemunderstr. 54472 Brauneberg
Freie Plätze:
2 von 15
Trainer:
Herr Marian Wazgrid

Beschreibung

Immer mehr Menschen setzen sich ihrer Gesundheit zuliebe mit gesunder Ernährung auseinander. Doch wie sieht eine gesunde Ernährung eigentlich aus?

Eine ausgewogene Ernährung ist für alle wichtig, doch wenn wir älter werden, ändert sich der Bedarf.

Im Alter benötigen wir zwar weniger Energie, aber die gleiche Menge an Nährstoffen wie in jungen Jahren. Eine vollwertige Ernährung berücksichtigt das.

Die Ernährung für unseren Körper lässt sich gut mit dem Bau eines Hauses vergleichen. Auf unseren Organismus übertragen steht ein stabiles Fundament für unsere inneren Organe, die tragenden Wände für das Knochengerüst samt Knorpel und Bindegewebe und das schützende Dach steht für unseren Geist.

Während wir für den Bau eines realen Hauses aus Sand und Stein in der Regel hochwertige Baustoffe verwenden, damit es lange Bestand hat, vernachlässigen wir oft unser ganz eigenes Gebäude – unseren Körper. Dieser benötigt die bestmöglichen Ressourcen, um lange stabil und vor allem gesund zu bleiben. Wie viel Energie und Kraft möchten Sie ab sofort in Ihr persönliches Haus investieren?

Mit bewusster Ernährung, ausreichend Bewegung und einem gesunden Lebensstil erhöhen Sie aktiv die Chance, bis ins hohe Alter fit zu bleiben. In dem Vortrag erhalten Sie wertvolle Tipps, sowie gesunde und leckere Rezepte, die Ihnen dabei helfen, eine ausgewogene Ernährung in den Alltag zu integrieren.

Eine kleine Bewegungseinheit am Platz rundet den Vortrag ab.

Referentin Vortrag; Verena Sonntag (Oecotrophologin)

Referent Bewegungseinheit: Marian Wazgrid (M.A. Prävention- und Gesundheitsmanagement/ Sport und Bewegungstherapeut)