Gesund älter werden - mehr Lebensfreude

Wer möchte nicht bis ins hohe Alter körperlich und geistig fit bleiben?

Ausgewogen essen und trinken ist ein wichtiger Baustein für ein gesundes, langes Leben.

Unser Ess- und Trinkverhalten wird durch altersbedingte körperliche und geistige Veränderungen beeinflusst. Dies führt häufig zu einer einseitigen Ernährungsweise und somit zu einer unzureichenden Nährstoffversorgung.

Sie erhalten zahlreiche Tipps und Anregungen, wie eine bedarfsgerechte Ernährung gelingen kann. Kostproben und eine kleine Lebensmittelausstellung runden den Workshop ab.

Inhalte:

·        Physiologische Veränderungen im Alter

·        Nährstoffbedarf

·        Tipps für die praktische Umsetzung

·        Geschmackstest und kleine Kostproben

Infomaterial und Rezepte zum Mitnehmen