Mentale Stärke - gut essen für Fitness und Wohlbefinden
- Beginn:
- 2. Feb. 2026, 19:00
- Ende:
- 2. Feb. 2026, 21:00
- Datum:
- 2. Feb. 2026
- Anmeldeschluss:
- 28. Jan. 2026, 19:00
- Kurs-Nr.:
- 8-2026
- Standard:
- 9,00 EUR
- Gast:
- 14,00 EUR
- Ort:
- DLR Mosel Steillagenzentrum, Rotunde, Gartenstr. 18, 54470 Bernkastel-Kues
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- Trainer:
- Jessica Hitscher
Beschreibung
Ernährung spielt eine große Rolle für unsere mentale Gesundheit. Verschiedene Nährstoffe haben direkten Einfluss auf die Gehirnfunktion und Stimmung.
Eine ausgewogene Ernährung kann dazu beitragen, das Risiko von Angstzuständen und Despressionen zu verringern.
In diesem Vortrag werden wichtige Nährstoffe und ihr Zusammenhang mit Hormonen der Darm-Hirn-Schranke und dem Mikrobiom aufgezeigt. Die Wechselwirkungen sind komplex und verdeutlichen, wie eng unsere Ernährung mit der geistigen Entwicklung verknüpft ist.
